Gewichtete Decke Poly B Perlen
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Unsere Gruppe hat kürzlich lebhafte Diskussionen über die Vorteile von gewichteten Schlafdecken zur Linderung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit geführt. Gewichtete Decken, auch Gravitationsdecken genannt, enthalten normalerweise Pellets, die in die Taschen des Futters eingenäht sind, um sie schwerer als normale Bettwäsche zu machen.
Mit einem Gewicht von 10 bis 25 Pfund verteilt sich der Druck der Decke gleichmäßig auf den Körper. Viele Menschen berichten, dass das Kuscheln unter sich eine beruhigende Wirkung hat und ihnen hilft, sich sicherer zu fühlen.
Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass gewichtete Schlafdecken effektiv sein könnten. Eine Studie im Journal of Sleep Medicine ergab, dass Menschen, die gewichtete Decken verwendeten, es leichter fanden, sich in den Schlaf zu setzen, und sich morgens erfrischter fühlten. Objektiv fanden die Forscher heraus, dass die Menschen länger schliefen.
Untersuchungen, die 2015 bei Erwachsenen in stationären psychiatrischen Krankenhäusern durchgeführt wurden, ergaben, dass 60 Prozent bei Verwendung der gewichteten Decke einen Rückgang der Angst angaben.
Schlafdecken wurden auch bei Kindern mit Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und anderen Entwicklungsstörungen und sensorischen Störungen verwendet. Pflegeheime haben auch begonnen, mit Schlafdecken zu experimentieren, um älteren Menschen zu helfen, die unter Angstzuständen im Zusammenhang mit Demenz leiden.
Die Wissenschaft hinter gewichteten Schlafdecken
Es ist nicht genau bekannt, warum gewichtete Decken wirken, aber Experten glauben, dass der durch die Decke erzeugte tiefe Druck Serotonin freisetzen kann, einen Neurotransmitter, der die Regulierung von Schlaf und Stimmung unterstützt. Tiefer Druck kann auch das Gefühl simulieren, umarmt oder festgehalten zu werden. Ähnlich wie beim Wickeln eines Babys können Menschen ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe empfinden.
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