Selbstquarantäne bedeutet, sich von anderen zu trennen, weil Sie jemandem mit COVID-19 ausgesetzt waren, obwohl Sie selbst keine Symptome haben.Während der Selbstquarantäne überwachen Sie sich selbst auf Symptome. Ziel der Selbstquarantäne ist es, eine Übertragung zu verhindern. Da Menschen, die an COVID-19 erkranken, Menschen sofort anstecken können, kann eine Selbstquarantäne einige Infektionen verhindern. .
In diesem Fall:
Haben Sie ein großes, gut belüftetes Einzelzimmer mit Handhygiene und Toiletten
Wenn dies nicht verfügbar ist, stellen Sie die Betten mindestens 1 Meter auseinander.
Halten Sie mindestens 1 Meter Abstand zu anderen, auch zu Ihren Familienmitgliedern.
Überwachen Sie Ihre Symptome täglich
Selbstquarantäne für 14 Tage, auch wenn Sie sich gesund fühlen
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt – rufen Sie ihn nach Möglichkeit zuerst an.
Bleiben Sie positiv und energiegeladen, indem Sie telefonisch oder online mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben und zu Hause trainieren.
Wenn Sie jedoch in einem Gebiet mit Malaria oder Dengue-Fieber leben, ist es wichtig, dass Sie die Fiebersymptome nicht ignorieren. Suchen Sie medizinische Hilfe auf. Tragen Sie beim Besuch der Gesundheitseinrichtung nach Möglichkeit eine Maske, halten Sie mindestens 1 Meter Abstand zu anderen Personen und berühren Sie Oberflächen nicht mit den Händen. Wenn ein Kind krank ist, helfen Sie dem Kind, sich an diesen Rat zu halten.