Sie können Ihre Chancen, infiziert zu werden oder COVID-19 zu verbreiten, reduzieren, indem Sie einige einfache Vorsichtsmaßnahmen treffen:
Reinigen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich mit einer alkoholbasierten Hand reiben oder waschen Sie sie mit Wasser und Seife. Warum? Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife oder verwenden Sie alkoholbasierte Handreibung tötet Viren, die an Ihren Händen sein können.
Halten Sie mindestens 1 Meter (3 Fuß) Abstand zwischen sich und anderen. Warum? Wenn jemand hustet, niest oder spricht, sprüht er kleine Flüssigkeitströpfchen aus Nase oder Mund, die Viren enthalten können. Wenn Sie zu nah dran sind, können Sie die Tröpfchen einatmen, einschließlich des COVID-19-Virus, wenn die Person die Krankheit hat.
Vermeiden Sie es, an überfüllte Orte zu gehen. Warum? Wenn Menschen in Menschenmengen zusammenkommen, kommt man eher in engen Kontakt mit jemandem, der COIVD-19 hat, und es ist schwieriger, einen physischen Abstand von 1 Meter (3 Fuß) einzuhalten.
Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren. Warum? Hände berühren viele Oberflächen und können Viren aufnehmen. Einmal kontaminiert, können hände das Virus auf Ihre Augen, Nase oder Mund übertragen. Von dort aus kann das Virus in Ihren Körper eindringen und Sie infizieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie und die Menschen um Sie herum eine gute Atemhygiene befolgen. Dies bedeutet, dass Sie Mund und Nase mit Ihrem gebeugten Ellbogen oder Gewebe bedecken, wenn Sie husten oder niesen. Dann entsorgen Sie das gebrauchte Taschentuch sofort und waschen Sie sich die Hände. Warum? Tröpfchen verbreiten Viren. Durch eine gute Atemhygiene schützen Sie die Menschen um Sie herum vor Viren wie Erkältung, Grippe und COVID-19.
Bleiben Sie zu Hause und isolieren Sie sich auch bei geringfügigen Symptomen wie Husten, Kopfschmerzen, leichtem Fieber, bis Sie sich erholen. Lassen Sie sich von jemandem Vorräte bringen. Wenn Sie Ihr Haus verlassen müssen, tragen Sie eine Maske, um andere nicht zu infizieren. Warum? Die Vermeidung des Kontakts mit anderen schützt sie vor möglichem COVID-19 und anderen Viren.
Wenn Sie Fieber, Husten und Atembeschwerden haben, suchen Sie einen Arzt auf, rufen Sie jedoch nach Möglichkeit im Voraus telefonisch an und befolgen Sie die Anweisungen Ihrer örtlichen Gesundheitsbehörde. Warum? Nationale und lokale Behörden verfügen über die aktuellsten Informationen über die Situation in Ihrer Region. Wenn Sie im Voraus anrufen, können Sie von Ihrem Arzt schnell zur richtigen Gesundheitseinrichtung weiterleiten. Dies schützt Sie auch und hilft, die Ausbreitung von Viren und anderen Infektionen zu verhindern.
Halten Sie sich über die neuesten Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen wie der WHO oder Ihren lokalen und nationalen Gesundheitsbehörden auf dem Laufenden. Warum? Lokale und nationale Behörden sind am besten in der Lage, um zu beraten, was die Menschen in Ihrer Nähe tun sollten, um sich selbst zu schützen.